ابقَ على اطلاع دائم بآخر أخبار
لإستقبال نشرة الأولمبياد الخاص السعودي، يُرجى إدخال الاسم والبريد الإلكتروني للإشتراك في النشرة البريدية.
ألعاب القوى
ألعاب القوى هي مجموعة من الأحداث الرياضية التي تتضمن الركض التنافسي والقفز ورمي الجلة والمشي. أكثر أنواع مسابقات ألعاب القوى شيوعًا هي سباقات المضمار والميدان والجري على الطرق والسير على الأقدام.
يقدّم الأولمبياد الخاص 44 حدثًا مختلفًا في ألعاب القوى، منها:
1-مسابقات المشي
2-قفز الحواجز
3-سباقات التتابع
4-الوثب الطويل
5-رمي الكرة
6-رمي الجلة
7-رمي الرمح الصغير
8-سباقات الطريق، مثل نصف الماراثون والماراثون الكامل
السباحة
السباحة هي مهارة حياتية يتم تدريسها أولًا لضمان السلامة، وثانيًا للأغراض الرياضية والمنافسة. تغطي السباحة مجموعة كبيرة ومتنوعة من المهارات، مثل سباقات السرعة القصيرة إلى الأحداث والمراحل الأطول.
السباحة هي رياضة سباقات فردية أو جماعية تتطلب استخدام الجسم بالكامل للتنقل في الماء. يمكن ممارسة هذه الرياضة في حمامات السباحة أو المياه المفتوحة.
يقدّم الأولمبياد الخاص أكثر من 41 حدثًا مائيًا! تختلف هذه المسابقات من حيث المسافة ونوع السباحة والأحداث الفردية والتتابع. تعتبر أحدث إضافة إلى الأحداث هي السباحة في المياه المفتوحة.
رفع الأثقال
يعتبر رفع الأثقال في الألعاب الأولمبية الخاصة من الرياضات التي تتطلب الجهد والمثابرة والولاء، فالتدريب والتصميم والعزيمة هي الحقائق الأساسية التي تحدد التوازن بين المحاولة الناجحة أو الفاشلة، تسلّط ألعاب الحديد الضوء على اختبار القوة البدنية وأيضًا على رغبة الرياضي الداخلية في التحسن.
رفع الأثقال هي رياضة قوية تتكون من ثلاث محاولات بأقصى وزن على ثلاث مصاعد: القرفصاء، تمرين البنش، والرافعة المميتة. كما هو الحال في رياضة رفع الأثقال الأولمبية، فهي تعتمد على الرياضي الذي يحاول بذل أقصى جهد برفع الوزن من مقبض حديدي واحد محمل بألواح الوزن.
يقدّم الأولمبياد الخاص عدة مسابقات في رفع الأثقال:
1-القرفصاء (Squat)
2-الضغط على البنش (Bench Press)
3-الرافعة المميتة (Dead Lift)
4-مجموعة من الضغط على مقاعد البدلاء والرافعة المميتة (Bench Press and Dead Lift)
5-مجموعة من القرفصاء والضغط على البنش والرافعة المميتة (Squat, Bench Press and Dead Lift)
الترايثلون
الترايثلون هي مسابقة رياضية ثلاثية تشمل السباحة وركوب الدراجات والجري، وهي من رياضات التحمل ويتم تدريب الرياضيين في جميع التخصصات الثلاثة لتطوير زيادة اللياقة البدنية وفوائد القلب والأوعية الدموية، تشجع هذه الرياضة اللاعبين من جميع القدرات والأعمار على التنافس في المستوى المناسب لهم.
تهدف مجموعة المسابقات في الأولمبياد الخاص إلى توفير فرص المنافسة للاعبين من جميع القدرات، وفيما يلي قائمة بالأحداث الرسمية المتوفرة في الأولمبياد الخاص:
الجري: 300 متر جري سريع، 750 متر، 5 كم
السباحة: 750 متر، 10 كم، 20 كم
ركوب الدراجات: 2.5 كم، 5 كم، 20 كم
يفوز بالمسابقة اللاعب الذي لديه أقصر وقت من إشارة البداية إلى اللحظة التي ينهي فيها المنافسة.
الدراجات
ركوب الدراجات هي رياضة رائعة تتطلب حالة بدنية جيدة وتوازنًا وتحملًا تكتيكيًا، تشمل الألعاب الأولمبية الخاصة تجارب زمنية وسباق طرق على مسافات مختلفة، يهدف كل رياضي يركب دراجته للوصول في أفضل وقت ممكن إلى خط النهاية أولاً.
بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة، يُحظر على راكب الدراجات في الأولمبياد الخاص رفع اليدين عن قضبان المقبض في أي وقت، على عكس ركوب الدراجات في غير الأولمبياد الخاص، حيث يكون من الشائع والمقبول أن يرفع الفائزون أيديهم بعد أو حتى قبل عبور خط النهاية.
تقدّم السباقات في تخصصات رئيسية: الطريق، والمضمار، وركوب الدراجات الجبلية، ويقتصر سباق الأولمبياد الخاص على التجارب الزمنية وسباق الطرق.
البولينج
البولينج هي إحدى أكثر رياضات الأولمبياد الخاص نموًا وانتشارًا. وعلى الرغم من أنه تم إدخال بعض التعديلات على هذه الرياضة بما يتناسب مع اللاعبين ذوي الإعاقات الذهنية، إلا أن معظم هؤلاء اللاعبين يتسابقون في إطار نفس القوانين والظروف التي تحكم اللاعبين المحترفين.
تعتبر لعبة البولينج ذات العشرة دبابيس رياضة تنافسية، يقوم فيها اللاعب ("الرامي") بدحرجة كرة البولينج في ممر خشبي أو صناعي بهدف تسجيل النقاط عن طريق هدم أكبر عدد ممكن من الدبابيس.
تسمح لعبة البولينج للأولمبياد الخاص للاعب باستخدام منحدرات كرات البولينج في حال كان اللاعب ليس لديه القدرة البدنية على دحرجة الكرة بيده أو بكلتا يديه. بالإضافة إلى ذلك، تسمح الألعاب الأولمبية الخاصة للاعبين الذين يكملون ثلاثة إطارات على الأقل ولا يمكنهم الاستمرار، باحتساب عُشر متوسطهم لكل الإطارات المتبقية في نتيجة المنافسة.
كرة الطاولة
كرة الطاولة هي رياضة سريعة تتطلب تنسيقًا ممتازًا بين اليدين والعينين، يتشارك لاعبو الأولمبياد الخاص العناصر الأساسية للقوة والقدرة حتى يتمكنوا من لعب تنس الطاولة.
يهدف كل لاعب إلى تمرير الكرة إلى جانب الخصم على الطاولة فوق الشبكة، وضربها بمضرب تنس الطاولة.
بصرف النظر عن المسابقات التقليدية، تشمل مسابقات الأولمبياد الخاص أحداث المهارات الفردية التي تسمح للرياضيين بالعمل والمنافسة في المهارات الأساسية لكرة الطاولة. تطوير هذه المهارات الأساسية ضروري للاعبين للمشاركة في البطولات، وتتضمن هذه المهارات ارتداد الكرة بالمضرب، الضربة الأمامية، والضربة الخلفية.
الفروسية
تعتبر الفروسية من أروع الرياضات خلال دورة الألعاب العالمية للأولمبياد الخاص. التوازن، الاستقرار، والتواصل الصحيح بين الحصان والفارس هو عنصر أساسي للنجاح في رياضة الفروسية.
يتعلم لاعبو الأولمبياد الخاص الذين يتسابقون في رياضة الفروسية كيفية ركوب الخيل وتطوير المهارات الرياضية، واكتساب الثقة بالنفس فيما يتعلق بتوجيه الحصان والسيطرة عليه. ومن خلال رياضة الفروسية يستطيع اللاعبون التسابق في مجموعة من المسابقات تشمل أساليب الركوب الإنجليزي والغربي، والتتابع، والفرق، والقفز.
يشمل الأولمبياد الخاص للفروسية عدة تخصصات، ويعتبر الترويض هو حدث الأولمبياد الخاص الوحيد الذي يوازي الاتحاد الدولي للفروسية، وقد تم اختيار مسابقات أخرى لتقديم مجموعة واسعة من الأنشطة التي يمكن للرياضيين المشاركة فيها بنجاح. يتم الحكم على اللاعب من خلال موقفه، طريقة تصرفه، وقدرته على التأثير على الحصان، وهي أساس تحديد التقسيمات.
تشمل مسابقات الفروسية عدة منافسات مثل:
1-سباق المضمار
2-سباق تتابع الفرق
3-فرق الاستعراض الثنائية والرباعية
4-وغير ذلك من الألعاب الخاصة بالفروسية
التزلج
التزلج هي رياضة للياقة مدى الحياة للأفراد من جميع الأعمار، يوفر التزلج السريع فوائد للقلب والأوعية الدموية والهوائية، بالإضافة إلى تحسين قوة العضلات والتوازن والتنسيق، وكونها رياضة ترفيهية ومنافسة.
التزلج السريع هو شكل تنافسي من أشكال التزلج على الجليد، حيث يتنافس المتنافسون مع بعضهم البعض في السفر لمسافة معينة على الزلاجات. أنواع التزلج السريع هي التزلج السريع على مضمار طويل، التزلج السريع على مضمار قصير، والتزلج السريع في الماراثون. وتتعدد السباقات في التزلج من 25 مترًا على خط مستقيم وحتى سباق 3000 متر، كما تُلعب رياضات التزلج بنظام التتابع، والمجموعات، والرياضات الموحدة.
الجري على الثلج
يعد الجري على الثلج جزءًا من دورة الألعاب الشتوية في القطب الشمالي والألعاب الأولمبية الشتوية الخاصة. يعد المشي بالأحذية الثلجية نشاطًا لجميع الأعمار، يجمع بين النشاط الهوائي مع سهولة المشي فوق الثلج دون الانغماس فيه بفضل حذاء مخصص للمشي فوق الثلج. تعمل الأحذية الثلجية من خلال توزيع وزن الشخص على مساحة أكبر بحيث لا تغرق قدم الشخص بالكامل في الثلج، وهي خاصية تسمى "التعويم".
المشي بالأحذية الثلجية هو شكل من أشكال التنزه، وتحتوي أحذية الثلوج التقليدية على إطار من الخشب الصلب مع أربطة من الجلد الخام.
تتعدد المسابقات في لعبة الجري على الثلج، ويحدد مدربو اللاعبين الحدث المناسب لمهارة واهتمامات كل لاعب.
الريشة الطائرة
الريشة الطائرة هي رياضة يستمتع بها الملايين من الأشخاص من مختلف الأعمار في جميع أنحاء العالم. إنها رياضة تستكشف التغيرات في السرعة، ومتطلبات وقت رد الفعل، والقوة العضلية وتحديات التحمل، وهي متعة تحبس الأنفاس.
تنس الريشة هي رياضة مضرب تُلعب باستخدام المضارب لضرب الريشة عبر الشبكة. على الرغم من إمكانية لعبها مع فرق أكبر، إلا أن أكثر أشكال اللعبة شيوعًا هي "الفردي" و"الزوجي". يسمح الأولمبياد الخاص بتعديل القواعد في تنس الريشة لرياضيين الكراسي المتحركة.
البوتشي
البوتشي هي لعبة إيطالية، المبدأ الأساسي للرياضة هو رمي الكرة واحتساب الأقرب إلى الكرة الهدف. إن رياضة البوتشي باعتبارها رياضة خاصة للألعاب الأولمبية توفر لذوي الاحتياجات الخاصة فرصة الاتصال الاجتماعي والتطور البدني واكتساب الثقة بالنفس. بجانب كرة القدم والغولف، البوتشي هي الرياضة الثالثة الأكثر مشاركة في العالم.
تلعب البوتشي فرديًا، وزوجيًا، وضمن فريق من أربع لاعبين، وتلعب مع لاعبين شركاء من غير ذوي الإعاقة في المسابقات الموحدة.
كرة القدم
تلعب كرة القدم في كل بلد تقريبًا، ويعود نجاح الرياضة إلى حقيقة أنه يمكن لعبها من قبل الأولاد والبنات والرجال والنساء من أي بنية جسدية وقدرة. تتطلب كرة القدم القليل من المعدات المتخصصة ويتم تنظيمها باستخدام قواعد بسيطة وبديهية.
بالإضافة إلى رياضة كرة القدم التقليدية، يوفر الأولمبياد الخاص أيضًا مسابقة المهارات الفردية، التي تسمح للاعبين بالتدريب والتسابق في المهارات الأساسية لهذه الرياضة. لذلك، يجب تطوير هذه المهارات قبل التقدم لخوض مسابقات الفرق. وتتضمن مسابقات المهارات الفردية: مهارات المراوغة، التسديد، وركل الكرة أثناء الجري. يتم احتساب النتيجة النهائية لكل لاعب بجمع النقاط التي يتمكن من تسجيلها في كل مسابقة.
تشمل أشكال المنافسة في كرة القدم: الفريق المكون من خمسة لاعبين ومرمى واحد، فريق مكون من سبعة لاعبين ومرمى واحد، فريق من 11 لاعبًا حسب قوانين الاتحاد الدولي لكرة القدم، مسابقة الصالات الداخلية، الفرق الموحدة بخمس لاعبين، سبعة لاعبين، وأحد عشر لاعب.
توفر حركة الأولمبياد الخاص التدريبات لأكثر من ثلاثين نوعًا من الرياضة الأولمبية للأشخاص من ذوي الإعاقة.
يتم تصنيف وتقسيم اللاعبين في كل رياضة ولعبة حسب العمر والجنس والقدرة، مما يمنح الجميع فرصة معقولة للفوز.
لا توجد أرقام قياسية عالمية في الأولمبياد الخاص، لأن كل رياضي، سواء في أسرع أو أبطأ تقسيم، يتم تقديره والاعتراف به على قدم المساواة.
يحصل جميع الرياضيين على جائزة حسب مجموعتهم التي يتنافسون معها، من الميداليات الذهبية والفضية والبرونزية، إلى شرائط المركز الرابع حتى الثامن.
المجموعات متساوية القدرة هي أساس المنافسة في الأولمبياد الخاص ويمكن رؤيتها في جميع المسابقات، سواء كانت ألعاب القوى، أو الألعاب المائية، أو تنس الطاولة، أو كرة القدم، أو التزلج.
يتم منح جميع الرياضيين فرصة متساوية للمشاركة والأداء والاعتراف بجهودهم من زملائهم في الفريق، والعائلة، والأصدقاء، والمشجعين.
كرة السلة
كرة السلة هي واحدة من أفضل الرياضات في الأولمبياد الخاص. يتم ممارستها في جميع الأعمار وعلى جميع القدرات، من اللاعبين الشباب. يتعلم اللاعبون التعامل مع الكرة وإبقائها تحت السيطرة.
يقدّم الأولمبياد الخاص لكرة السلة سلسلة من التعديلات من قواعد الاتحاد الدولي لكرة السلة عند إجراء مسابقات الفريق، مثل ضبط طول السلة وقواعد خاصة في التحكيم.
وتُلعب كرة السلة في عدة أشكال من الفرق، إما بخمسة لاعبين أو ثلاثة، وتُلعب بالألعاب الموحدة، كما توجد مسابقات خاصة بالمهارات الفردية وسرعة المراوغة وغيرها من المهارات.
الفلور بول
تعد لعبة الفلوربول واحدة من أحدث الرياضات الجماعية التي انضمت إلى برنامج الأولمبياد الخاص في جميع أنحاء العالم. تم إدخالها في برنامج الأولمبياد الخاص الدولي في عام 2011، وتم تقديمها كرياضة استعراضية في دورة الألعاب الشتوية العالمية للأولمبياد الخاص 2013 في كوريا الجنوبية. إنها لعبة على غرار لعبة الهوكي، الفلوربول تعد لعبة سريعة تمكن اللاعبين من تطوير السرعة، القوة، وخفة الحركة، إلى جانب روح الفريق الرائعة.
تلعب الفلوربول بستة لاعبين ضد ستة في الرياضات الأولمبية، وتُلعب في الأولمبياد الخاص بأربعة لاعبين ضد أربعة، وتلعب كرياضة موحدة مع شركاء من غير ذوي الإعاقة.